Ai trong chúng ta khi lớn lên cũng sẽ gặp một người cho ta cảm giác rung động, cảm giác yêu thương. Trong tình yêu không phải ai cũng có thể bày tỏ và đến được bên nhau xây dựng hạnh phúc. Yêu đơn phương cũng là một trong những loại tình cảm mà các bạn thường gặp phải. Yêu đơn phương đôi khi sẽ khiến chúng ta cảm thấy đau khổ, thấy không vui và mệt mỏi khi không được đáp lại tình cảm. Vậy nếu bạn đã vướng vào câu chuyện tình yêu đơn phương thì cần làm gì để không đau lòng? Hãy cùng mình tham khảo ngay những bí quyết dưới đây nhé.
Ngăn chặn các thông tin liên hệ
Bạn càng ít bị nhắc về “crush” của mình, bạn càng nhanh chóng quên đi quá khứ và bắt đầu một chương mới thú vị trong cuộc đời của bạn! Điều này bao gồm việc xóa thông tin liên hệ, tin nhắn văn bản và tin nhắn thoại của họ khỏi điện thoại của bạn. Xóa chúng khỏi các trang mạng xã hội như Facebook và Instagram, cũng như email. Việc này sẽ không chỉ giúp bạn không phải liên lạc với người ấy mà còn xóa những lời gợi nhắc liên tục về họ; về bản chất, không có thì sẽ không nhớ.
Càng có nhiều trang mạng xã hội như Facebook và Instagram, khả năng tiếp cận với mọi người càng cao, kể cả với những người mà bạn không nhất thiết phải liên lạc. Bằng việc xóa đi sự hiện diện của người mà bạn yêu đơn phương khỏi các tài khoản mạng xã hội, bạn có thể hạn chế hơn trong việc tương tác với người đó
Đặt ra giới hạn cho bản thân
Để điện thoại và những thứ gợi nhắc kỉ niệm ở một nơi. Và mỗi khi bạn bắt đầu nghĩ về người mình thích, hãy ép bản thân phải chạy khỏi căn phòng đó. Hoặc không, bạn có thể sử dụng bất kì biện pháp nào mình cảm thấy thoải mái. Để không “ngựa quen đường cũ”. Những việc này sẽ giúp bạn chuyển hướng suy nghĩ của mình ra khỏi chúng. Đó cũng là một lời nhắc nhở nhỏ nhưng là một lời nhắc nhở hiệu quả – rằng bạn đang kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ và cuộc sống của mình.
Nghe theo cảm xúc của bản thân
Đôi khi chúng ta cần cảm nhận những cảm xúc thô sơ của mình. Để cho phép bộ não và cơ thể xử lý những gì đang xảy ra. Đừng tự làm khó mình vì ai cũng cần có thời gian để loại bỏ những suy nghĩ liên tục quẩn quanh trong tâm trí. Mặc dù bạn chưa bao giờ có mối quan hệ với người mình thích. Nhưng bạn vẫn có thể bị tổn thương khi ai đó không đáp lại tình cảm của mình. Việc bị từ chối cũng đau đớn chẳng khác gì chia tay. Và hoàn toàn cần đến thời gian để chữa lành.
Sự kìm nén có thể có tác động tiêu cực. Vì vậy nếu không thể không nghĩ về người bạn thích, thì hãy đặt một khoảng thời gian cụ thể trong ngày. Cho phép bản thân được nhớ nhung một chút. Và sau đó giải phóng những suy nghĩ đó để tận hưởng những gì đang diễn ra xung quanh.
Tâm sự với người đáng tin cậy
Nói với ai đó về những cảm xúc mà bạn đang cảm thấy là một bước tiến tuyệt vời. Để bạn chữa lành vết thương tinh thần. Chỉ cần có một người sẵn sàng lắng nghe. Và cho bạn cảm giác an toàn và đưa ra những lời khuyên khách quan đã có thể làm nên điều kỳ diệu cho bạn. Họ có thể giúp bạn thoát khỏi sự cô lập. Đặc biệt sẽ cho bạn một cái nhìn khác và lành mạnh về những gì bạn đang cảm thấy.
Lời khuyên mang tính xây dựng từ người mà bạn tin tưởng có thể cho bạn ý tưởng để tiếp tục tiến lên theo hướng tích cực. Bạn có thể cảm thấy khó nói với người khác về cảm xúc và trải nghiệm của mình. Hoặc có thể cảm thấy lo lắng về cách mọi người sẽ phản ứng. Tuy nhiên, khi bạn cho ai đó biết rằng bạn cần họ giúp đỡ. Họ có thể sẽ làm hết sức mình để khiến bạn yêu đời trở lại.
Nghe theo ý kiến chuyên gia
Việc chấp nhận rằng bạn đang đấu tranh với việc không ngừng nghĩ về người mình thích có thể là một thách thức. Đừng cảm thấy ngại ngần hay sợ sệt khi quyết định bản thân mình cần đến những sự giúp đỡ về tâm lý chuyên nghiệp. Bạn chỉ đang chăm lo cho đời sống tinh thần của bản thân, và cố gắng tiến về phía trước.
Hãy yên tâm rằng việc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia là một dấu hiệu của sức mạnh. Và là một bước tiến tích cực để hướng tới chương thú vị tiếp theo trong cuộc đời bạn. Cho dù bạn đang cố gắng vượt qua những suy nghĩ ám ảnh và liên tục về người bạn thích hay đang trải qua một điều gì đó khác. Hãy biết rằng bạn không đơn độc. Và luôn có ai đó sẵn sàng cùng bạn vượt qua./.
Tham khảo thêm nhiều bí quyết hay để giữ gìn hạnh phúc tình yêu tại đây
