Thói quen ngủ không phải ai cũng giống ai. Nửa kia của bạn có thể là “cú đêm”, hoặc cũng có thể là người thích làm việc vào buổi sáng. Tuy vậy, theo các nhà trị liệu hôn nhân Mỹ, vợ chồng, hãy cố gắng thay đổi bản thân để có thói quen đi ngủ giống nhau. Cách đơn giản nhất là cùng nhau đi ngủ, ngủ cùng thời điểm vào buổi tối. Việc ngủ cùng lúc sẽ tạo ra sợi dây kết nối của bạn và nửa kia. Nhờ đó có thể cải thiện quan hệ vợ chồng và đem đến nhiều lợi ích về thể chất. Mời các bạn tham khảo cải thiện quan hệ vợ chồng thông qua thói quen ngủ thông qua bài viết của qdxinc.com.
Thói quen đi ngủ cùng nhau tạo sự “âu yếm” gần gũi
Các cặp vợ chồng đều khao khát được âu yếm và tâm sự cùng người mình yêu. Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự dành thời gian cho việc này? Đó là lý do tại sao việc ngủ cùng lúc sẽ tạo cơ hội để bạn cùng đối tác. Thể hiện tình cảm với nhau hàng ngày. Bạn và người ấy có thể kể cho nhau nghe về ngày hôm nay của hai người.
Không chỉ vậy, các nhà khoa học còn chỉ ra một trong những lợi ích tuyệt vời của “âu yếm”. Là giúp cơ thể giải phóng chất dẫn truyền thần kinh oxytocin. Đây được coi là một loại “hormone tình yêu”. Giúp bạn tạo ra sợi dây liên kết với đối tác. Cũng như cảm thấy hài lòng hơn về họ.
Thói quen ngủ giúp giải quyết những vấn đề còn vướng mắc
Đôi khi những điều nhỏ nhất nhất. Cũng có thể “châm ngòi” cho một cuộc tranh cãi kịch liệt. Bạn càng mất nhiều thời gian để giải quyết. Thì tâm trạng tồi tệ càng có cơ hội đeo bám lâu dài. Trong lúc đi ngủ cùng bạn đời của mình, bạn sẽ có cơ hội thảo luận. Về những tranh cãi cũng như vấn đề giữ cả hai, đồng thời tìm ra giải pháp cho chúng. Và nhờ đó, hai bạn sẽ có một buổi sáng tối hơn. Cùng một đêm ngon giấc mà không phải trằn trọc, trở mình vì những vấn đề còn vướng mắc.
Đi ngủ cùng nhau có nghĩa là hai bạn đang “điều chỉnh” bản thân để hoà hợp với nhau. Từ đó, hai bạn sẽ ngày càng giống nhau về thói quen sinh hoạt, lối sống. Trở nên “đồng bộ” và thoải mái với nhau hơn. Tất cả đều được tạo ra chỉ bằng cách điều chỉnh thời gian ngủ giống nhau. Điều này còn giúp bạn tránh những tình huống khó chịu. Không cần thiết khi một trong hai vô tình đánh thức người kia chỉ vì giờ ngủ khác nhau.
Giúp cải thiện về sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần
Cùng nhau đi ngủ, ngủ cùng thời điểm vào buổi tối. Việc ngủ cùng lúc sẽ tạo ra sợi dây kết nối của bạn và nửa kia. Nhờ đó có thể cải thiện quan hệ vợ chồng. Ngủ cùng nhau không chỉ có lợi cho mối quan hệ. Mà còn gián tiếp cải thiện sức khoẻ về mặt thể chất. Từ chính những lợi ích được liệt kê phía trên. Như hai bạn không bị đánh thức lúc nửa đêm vì giờ ngủ chênh lệch. Hay có cơ hội giải quyết các bất đồng, giúp tạo nên một giấc ngủ thoải mái. Ngủ cùng nhau đem đến những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời. Khi bạn sở hữu một giấc ngủ trọn vẹn, hanh phúc, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường. Giảm thiểu các bệnh liên quan đến viêm nhiễm. Điều này thậm chí còn giúp giảm huyết áp.
Bên cạnh đó, sức khoẻ tinh thần của bạn cũng có cải thiện đáng kể. Ngủ cùng nhau giúp bạn giảm lo lắng, cảm thấy an toàn và thoải mái. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng chia sẻ cảm xúc và những điều mình nghĩ với đối phương. Bạn sẽ hạnh phúc hơn và cuối cùng là tạo ra một khởi đầu tốt đẹp vào sáng hôm sau.
Vợ chồng đi ngủ cùng nhau theo đúng giờ cố định
Đây là một thói quen thực sự hữu ích cho mối quan hệ vợ chồng. Hiện nay, vì rất nhiều lí do mà các cặp vợ chồng thường xuyên “lệch pha” trong giờ đi ngủ. Chẳng hạn như công việc quá nhiều, một trong hai không thấy buồn ngủ vào giờ đó. Có thói quen ngủ muộn…
Nhiều người chia sẻ việc đi ngủ không điều độ, đúng giờ và cùng nhau. Sẽ khiến mối quan hệ vợ chồng dần lạnh nhạt. Vì vậy, hãy thay đổi ngay lập tức, hai vợ chồng nên có giờ giấc đi ngủ cố định. Tốt nhất nên thỏa thuận với nhau trước. Chẳng hạn như đến đúng giờ đó, nếu ánh điện phòng ngủ được bật lên. Người kia sẽ tự hiểu rằng đã đến lúc mình gác lại mọi chuyện. Trở về phòng và nằm xuống cạnh người bạn đời.
Nếu những thói quen này được thiết lập và duy trì lâu dài. Cuộc sống vợ chồng sẽ luôn gần gũi và thú vị khi họ có những cơ hội thân mật, gần gũi hơn.
Có thể thấy, mỗi một thói quen nhỏ hàng ngày đều góp phần đem đến một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Chúc bạn và người ấy thành công gìn giữ bầu không khí hoà hợp trong ngôi nhà mình. Bắt đầu từ thói quen ngủ cùng nhau!./.
