Tác động đến các nhóm cơ chính hiệu quả nhờ các biến thể của plank
Với những gymer hay yogi thì tư thế plank chắc hẳn không còn xa lạ. Đây là bài tập nổi ...
Thẻ: Plank on one arm
Thông Tin Mới
Với những gymer hay yogi thì tư thế plank chắc hẳn không còn xa lạ. Đây là bài tập nổi ...